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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年75月53日 84:00   【字号:       】

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      专家建议,要均衡饮食,三餐定时定量,早上要吃早餐,晚上不吃过饱熬夜;不空腹饮酒,不喝“混搭酒”;多吃蔬菜、水果,多喝水;饮酒过后注意保暖,并充分休息;有食管炎或胃病的人,尽量不要喝酒。

      科技创新的车轮,需要机制创新来驱动。部队战斗力的提升需要科技创新来驱动,战斗力增长的模式需要实时转变,我们的工作理念和方式也需要“换挡升级”,让更多的科技创新成果能尽快普及,转化为部队实实在在的战斗力。(范江怀)面荣誉旗激励官兵争当红色传人官兵,部队,传人,四有,史馆28986军事要闻第71集团军某旅运用旅史资源深化主题教育56面荣誉旗激励官兵争当红色传人本报讯于航、吕威报道:“在黄崖山战斗中,革命先辈克服百般险阻,奋勇杀敌,拼死守住阵地,为后续夺取孟良崮战役胜利打下坚实基础……”前不久,第71集团军某旅百余名官兵走进旅史馆,聆听讲解员讲述56面荣誉旗背后的故事,感受超越时空的精神力量。

      1、月经乱:本来每月准时见面的“大姨妈”,不知道什么时候来,不知道来多久,不知道来多少,甚至有时候因为严重的不规则阴道出血出现贫血2、潮热出汗:表现为突发突止,一般持续时间少于1分钟,严重时每天十几至数十次;主要表现在头颈部居多,也有人全身都有明显感觉,潮热后紧跟着可以大汗淋漓,即使在冬天也有明显的潮热汗出3、烦躁易怒:本来身体就不舒服,再加上身体激素水平的不稳定,导致“情绪的小船说翻就翻”,严重的可以患上抑郁症(有研究发现,围绝经期抑郁症的发生率可以高达4、睡眠障碍:每天在床上辗转反侧,不是睡不着就是睡眠浅,总醒或者早醒,甚至干瞪眼到天明5、骨质疏松:最明显的症状就是关节痛,其次是身高的变矮,也就是老百姓常说的“缩个儿”,这些都是卵巢功能减退后,雌激素缺少导致的骨钙代谢的异常,真的有可能发生“一个喷嚏就骨折了”的情况。

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